Η αναπνοή είναι η ίδια η ουσία της ζωής. Δεν υπάρχει ζωή χωρίς αναπνοή. Η εισπνοή παρέχει στο αίμα οξυγόνο, το οποίο στη συνέχεια κυκλοφορεί σε όλο το σώμα εξασφαλίζοντας όλες αυτές τις μυριάδες βιοχημικές αντιδράσεις που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Η εκπνοή, από την άλλη πλευρά, απαλλάσσει το CO2, ένα υποπροϊόν του ανθρώπινου μεταβολισμού, και απελευθερώνει το σώμα από βλαβερές ουσίες. Ένα καλό αναπνευστικό και ένα καλό κυκλοφορικό σύστημα αποτελούν τη βάση της καλής υγείας και αξίζουν κάθε προσοχής. Βεβαιωθείτε ότι γεμίζετε τους πνεύμονές σας με αέρα καλής ποιότητας και κάντε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσετε μια καθαρή ατμόσφαιρα, στο σπίτι σας, στο άμεσο περιβάλλον σας και σε ολόκληρο τον πλανήτη. Ένα ισορροπημένο νευρικό σύστημα και η καλή στάση του σώματος είναι επίσης πολύ σημαντικά για την καλή ποιότητα αναπνοής.
Και μην διστάσετε να ασχοληθείτε με την Πραναγιάμα, τη γιόγκικη επιστήμη της αναπνοής!